Anabole Diät, die Anabole Diät basiert auf viel Eiweiß und Fett, wenig Kohlenhydrate. Für das Mittagessen bereiten Sie eine Gemüsepfanne mit Naturreis. Mozzarella Zwischenmahlzeit Eine Hand voll Macadamia-Nüsse Tag 2 Frühstück Zwei Scheiben Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich Mittagessen Ofenkartoffel mit selbst gemachter Guacamole Abendessen Magertopfen mit Honig verstopfung und Nüssen, 1 Apfel Zwischenmahlzeit Obst der Saison Tag 3 Frühstück Spiegelei mit einer Scheibe Vollkornbrot Mittagessen Hühnerkeulen mit Kartoffel. In Form von Fisch, Bohnen, Linsen und Sojaprodukten, sollten Sie viel davon zu sich nehmen. zu den Rezepten für Desserts. Nach und nach werden feste Mahlzeiten in die Ernährung integriert. Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung. Da Fertigprodukte sehr viel Salz und Zusatzstoffe enthalten, fallen diese Lebensmittel weg. Eiwei Di t - Rezepte, Ern hrungsplan

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Aus diesem Grund sollten Sie Ihre Mahlzeiten gleichmäßig über den Tag in einem Abstand von ungefähr 2-3 Stunden verteilen. Salz sollten Sie vermeiden. Ernährungsplan abnehmen für eine Woche. Zyklische Kohlenhydratzufuhr je nach Training, High Protein Low-Fat - empfehlenswert für erfahrene Athleten. Milchprodukte, wie bereits erwähnt, ist tierisches Fett zu vermeiden. Sie eignet sich für alle Menschen - auch die, deren Blutdruck normal ist.

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