Das ist jetzt gut für Sie: Eine ausgewogene fettarme und eiweißreiche Kost sollte weiterhin an der Tagesordnung sein. Davon besser weniger: Alkohol, Zucker, Fett, Obst, Kartoffeln, Reis. Phase 2: Aufbau, so geht's: Gemüse enthält wertvolle Schlankstoffe. 340 kcal, E 52 g, F 13 g, KH 2. Für diesen Diätplan kostenlos wird angenommen, dass die Person abnehmen möchte, keinen Sport treibt, einen Bürojob hat und zum Abnehmen, pro Tag, 1500 Kalorien Wann? Die Formel ist wie folgt: Für Männer: 24 kcal x Körpergewicht Grundumsatz in kcal. Dukan Di t - hilfe beim

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Gemüse in 1 TL. 460 kcal, E 34 g, F 35 g, KH 3. In jeder Phase setzen Sie auf spezielle Lebensmittel, die Ihre Fettverbrennung zur Höchstleistung ankurbeln. Pilze zugeben und mit Tofu anbraten. Mit Essig und Öl pürieren, würzen.

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