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Training - 40 Minuten Workout (live)

Durch hiit (denke ich mal) war ich für die Vorbereitung so fit wie vorher noch nie für Fußball. Aktuell mache ich kein hiit mehr, da das Fußballtraining schon Kräftezehrend genug ist und es auch Intervall-Training ist.

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Trainingsplan für Fahrradergometer, Spinning Bike und Heimtrainer

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