Michael Mosley: Ja, ich habe 9 kg in drei Monaten abgenommen, mein Körperfettanteil sank von 28 Prozent auf 21 Prozent und ich habe 10 cm Bauchumfang verloren. Wenn du Diabetiker bist oder Medikamente einnimmst, solltest du die Diät vor Beginn mit deinem Arzt absprechen. Professor Longo übungen has also shown that intermittent fasting can boost the immune system. Welche Vorteile hat die 5:2-Diät gegenüber herkömmlichen Programmen, die auf bloßer Kalorienreduktion basieren? Man sieht außerdem Verbesserungen in der Insulinsensitivität; das heißt, dass der Körper weniger Insulin produzieren muss, um den Blutzucker nach einer Mahlzeit auf ein Normallevel zu bringen. Going on a short fast is a bit like taking your body along to the garage. The Fast Diet by Michael Mosley and Mimi Spencer is published by Short Books, price.99. You are simply cutting back on your calories a few days a week. They were not allowed to snack in between, which meant they were going three hours longer each night without food. Michael Mosley ist Arzt, Wissenschaftsjournalist, TV-Produzent und Autor zahlreicher Bestseller im Bereich Ernährung und Gesundheit, darunter »Fast Fitness«und»Fast Diet«. The other was asked to eat the same amount of food as normal, but to eat their breakfast 90 minutes later than usual and have their evening meal 90 minutes earlier. Taschenbuch, Broschur, 224 Seiten, 12,5 x 18,3. After ten weeks we found that, compared to the control group, the group who had restricted their mealtimes showed significant improvements in their cholesterol and blood-sugar levels. Diet - Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten -: Amazon

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