Professional-Version für Ernährungsberater, Trainer Fitnessstudios. Da wir pflanzen Experten auf dem Gebiet der schnellen, gesunden und optimalen Gewichtsreduzierung sind, haben wir natürlich zusätzliche sehr hilfreiche Tipps um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Für Frauen: 20,4 kcal x Körpergewicht Grundumsatz in kcal. Rezepte können Sie zahlreiche gesunde, kalorienarme Gerichte nachlesen. Zuerst rechnen Sie Ihren Grundumsatz aus. Ein kleiner Trick, der von vielen angewendet wird, ist es vor dem Essen ein großes Glas Wasser zu trinken. Fette (dies schließt Öl ein) und süßigkeiten sind reine Energielieferanten ohne jeglichen weiteren Nährstoffgehalt. Danach muss man sich nur noch ausrechnen, wie viele Kalorien pro Tag gegessen werden um das Gewicht zu halten, zuzunehmen oder abznehmen, und schon hat man die Werkzeuge für einen Diätplan kostenlos zusammengesammelt. Zudem wird im nächsten Schritt der tägliche Kalorienbedarf berechnet, mit dem Sie nun Ihre täglichen Gerichte festlegen, damit der Diätplan genau für Sie und Ihren Körper bestimmt ist. Du bekommst dann nur Veggi-Rezept in deinen 21 Tage Ernährungsplan. F: Was ist wenn der Plan nicht funktioniert? Di tplan, fIT FOR FUN-Di t: Der

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